乌发养颜，黄精桑椹芝麻丸
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黄帝内经说，女子五七，发始焦… 衰老是自然规律 自我调理提升品质可以延缓衰老 前额白发与脾胃有关 头顶白发与肾气有关 两侧白发与肝瘀有关 正好是秋季 最适合益滋阴益肺自然肾乌发养颜 玫瑰、核桃、红枣、桑葚、黄精、黄芪、黑豆、黑芝麻、麦芽糖、黑糖 既能滋肾阴又健脾补阳气 小贴士：桑葚切切不可用铁器制作 其实加制何首乌效果更好 不过何首乌食用有不少禁忌 例如不可与猪肉萝卜葱辣椒同食 不可用生何首乌 … 咱还是用药食同源食材 长期吃更安全 滋阴益肾乌发养颜丸做起来了
需要食材
-
- 黄精
- 300克
-
- 桑椹
- 500克
-
- 黄芪
- 200克
-
- 红枣
- 200克
-
- 黑糖
- 200克
-
- 麦芽糖
- 200克
-
- 黑芝麻
- 200克
-
- 核桃
- 300克
-
- 黑豆
- 200克
-
- 玫瑰花
- 50克
做法步骤
1.
各种材料提前洗净烘干
2.
玫瑰花掰下花瓣，筛去花芯
3.
玫瑰花核桃打碎，核桃不要打太碎
4.
红枣去核打碎
5.
桑椹用陶瓷刀切碎
6.
黄精用搅拌机打碎
7.
黑豆炒熟磨成粉，一定要多磨几遍，磨细
8.
黄芪加水150克，用高压锅炖两遍，倒入桑椹黄精碎，炖十五分钟
9.
锅中芝麻油加热至七成，加入红枣黑糖，改小火翻炒
10.
加入黑豆粉、核桃、玫瑰翻炒
11.
加入麦芽糖熬制十五分钟
12.
加入花生碎、黑芝麻搅拌均匀，倒入炖好的黄精桑椹黄芪中，小心搅拌均匀
13.
冷却后搓成丸子
14.
装入密封容器中，冷藏保存，每天早上热水送服一到二颗
小贴士
- 食疗不可盲从，一定要根据自己的体质情况，结合季节变化和舌像变化，调整食材的配伍比例
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