泉水鸡
泉水鸡起源于重庆南山,是近年来在渝川地区流行的新派菜之一,香辣可口,回味无穷,集麻辣鲜香于一体,深受重庆人民的喜爱。 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养 不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
需要食材
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- 白条鸡
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- 大蒜
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- 姜
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- 泡椒
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- 干辣椒
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- 胡椒
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- 葱
做法步骤
1.
把鸡清洗干净切成小块。
2.
锅中放入冷水,放入鸡块烧开焯水。
3.
焯水后的鸡块捞出控水,放入老抽、姜丝、白酒、盐腌制20分钟。
5.
豆豉剁碎装小碗备用。
6.
锅中放油(平时炒菜的2倍)烧七成热,放入腌制好的鸡块,加入花椒颗粒翻炒。
7.
炒至鸡块变深发黄,加入豆瓣、豆豉、泡椒、姜、蒜、干辣椒翻炒一下,倒入矿泉水和白糖煮。
8.
大约30分钟煮熟,根据不同口儿适当的调盐。盛入容器撒上葱末即可。
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