燕麦水果养生粥
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需要食材
-
- 燕麦片
- (200克)
-
- 菠萝
- (20克)
-
- 雪莲果
- (30克)
-
- 冰糖
- (适量)
-
- 橙子
- (100克)
-
- 玉米粒
- (20克)
-
- 枸杞子
- (10克)
做法步骤
2.
砂锅里加入800毫升的水，大火煮开。
4.
煮大约20分钟后，燕麦片开始变粘稠，倒入枸杞子，搅拌均匀（以免粘锅）。
5.
最后倒入橙子菠萝粒，搅拌均匀。（橙子菠萝不宜倒入过早，以免失去营养）
6.
然后煮一分钟关火，焖三分钟就可以了。
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