韭菜肉锅贴
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韭菜的营养有以下几种：第一种，韭菜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有一些碳水化合物和纤维素，而且韭菜中还有丰富的胡萝卜素，维生素C和钙等物质，能够补充人体所需的营养成分。第二种，韭菜中还含有硫化物，它能够帮助人体吸收维生素，而且韭菜中还含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，还能够减少对胆固醇的吸收。
需要食材
-
- 韭菜
- 200克
-
- 猪肉
- 100克
-
- 面粉
- 300克
-
- 油
- 1勺
-
- 一品鲜酱油
- 1勺
-
- 蚝油
- 0.5勺
-
- 盐
- 2匙
-
- 味精
- 0.2匙
-
- 淀粉
- 适量
做法步骤
1.
面粉放入容器中倒入适量清水搅拌成絮状
2.
再添加少许清水活成面团醒至二十分钟成光滑的面团即可
4.
韭菜摘好洗净沥干水份切成小段放入容器中再放入入味的肉馅
5.
小窍门先放入油拌匀这样韭菜不易脱水再放入盐和味精拌匀即可
6.
面团制作成饺子箕子再擀成饺子皮
7.
取适量馅料放在饺子皮中间饺子皮对折捏紧两端空着不要捏住
8.
锅贴依次包好放入倒入少许油的煎锅中中火煎起来
9.
锅贴煎至七成熟倒入淀粉水再盖上锅盖中小火煎
10.
煎至锅贴完全熟透并且有漂亮的冰花即可出锅享用
11.
美味可口的韭菜猪肉锅贴装入盘中就大功告成了
12.
搭配小米粥和牛奶吐司一起吃太棒了👏
13.
锅贴入口香浓四溢蘸着料汁吃起来别有一番滋味
14.
来一份薯片和水果吃的更加开心
15.
韭菜猪肉锅贴是经典的美味佳肴
16.
每天为家人做不同的营养健康三餐是我最幸福的事情噢
小贴士
- 韭菜的营养有以下几种：第一种，韭菜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有一些碳水化合物和纤维素，而且韭菜中还有丰富的胡萝卜素，维生素C和钙等物质，能够补充人体所需的营养成分。第二种，韭菜中还含有硫化物，它能够帮助人体吸收维生素，而且韭菜中还含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，还能够减少对胆固醇的吸收。
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