芦笋煎鸡胸肉
收藏菜谱
加入专辑
一直喜欢吃鸡肉做的美味，今天用鸡胸肉做了好吃又健康的香煎鸡胸肉，做法超级简单，味道棒极了……
需要食材
-
- 鸡胸肉
- 1块
-
- 大蒜
- 6克
-
- 黑胡椒碎
- 2克
-
- 盐
- 适量
-
- 料酒
- 8克
-
- 迷迭香
- 3克
-
- 橄榄油
- 10克
-
- 芦笋
- 3根
-
- 番茄
- 适量
做法步骤
1.
首先备齐所有的食材。
3.
大蒜去皮后，放入东菱无线绞肉机里，绞碎后取出备用。
5.
加入黑胡椒碎提味。
6.
这个时候根据个人口味，加入适量的盐调味。
7.
加入迷迭香增加口感。
8.
这个时候用手充分把鸡胸肉按摩。
9.
再加入绞碎的大蒜末，用保鲜膜密封后腌制40分钟。
10.
新思特美食锅里倒入橄榄油烧热后，放入腌制好的鸡胸肉。
11.
盖上锅盖小火慢慢煎制。
12.
鸡胸肉煎至一面微焦后，再翻面继续煎至。
13.
待两面煎至金黄色时。
14.
放入焯水的芦笋和番茄，再小火煎1分钟即可关火。
15.
香浓四溢的香煎鸡胸肉就出锅咯，完美，味道不要太赞哟。
16.
成品一
小贴士
- 鸡胸肉在腌制过程中一定要时间长一点，才能入味哟……
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- 月色家的小厨房
+ 关注
爱美食爱分享
-
1335
菜谱 -
121359
粉丝 -
72
关注
