海鲜吐司卷
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买了一袋吐司，或者做了一桶吐司，直接吃实在是腻了，越吃宝宝觉得越无趣。这时候我们稍微改变下，加些馅料，吐司立马变得有趣，好抓握。今天加了些鲜虾银鱼，特别鲜美 ~ 可以替换成禽肉蔬菜，喜欢什么都可以裹进去。 参考月龄：10M+
需要食材
-
- 吐司
- 3片
-
- 鸡蛋
- 1个
-
- 虾仁
- 5个
-
- 银鱼
- 30克
-
- 沙拉酱
- 8克
做法步骤
2.
虾仁和银鱼放锅中，加一片姜煮3分钟。 >>柚妈银鱼买的新鲜速冻，解冻就可以。如果是银鱼干，需要提前泡4小时。
3.
沥干水分，银鱼和虾一起剁碎。 >>他们可以替换成别的海鲜或者肉蔬菜都可以。
4.
沙拉酱加入搅匀。 >>介意生鸡蛋的妈妈，换成酸奶，或者什么都不加。
5.
吐司切入四周硬边。
6.
用擀面杖将吐司片的一边压扁。
7.
将拌好的虾仁银鱼馅放在吐司的另一边。
8.
卷起来。馅有点多卷1圈，馅少可以卷2圈。
9.
鸡蛋打散，吐司在蛋液中滚一圈。
10.
放入平底锅，再放少许油，中火一面煎金黄再换翻面，煎至表面金黄。 >>不喜欢油煎，可以烤，烤箱预热，180度8分钟。
11.
拿出来后用厨房纸巾吸掉表面一些油，吃着更加健康。
12.
吐司有软有硬，一口下去，满口鲜，这辈子一定得给孩子试试这种吃法。
13.
早餐如果吃它，可以搭一杯豆浆或牛奶，再来一份蔬菜水果坚果沙拉就完美啦。
小贴士
- 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
- 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
- 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
- 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
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