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干锅菜花

干锅菜花

需要食材

    • 菜花
    • 1200克
    • 洋葱
    • 半个
    • 柿子椒
    • 50克
    • 5克
    • 适量
    • 素蚝油
    • 一大勺
    • 蘑菇鲜
    • 5克
    • 生抽
    • 2大勺

做法步骤

1.

柿子椒切丝

干锅菜花,柿子椒切丝

2.

洋葱切丝

干锅菜花,洋葱切丝

3.

菜花,掰成小块,洗好,用开水焯6成熟

干锅菜花,菜花,掰成小块,洗好,用开水焯6成熟

4.

锅里加油

干锅菜花,锅里加油

5.

下姜片,爱吃辣椒的可以加

干锅菜花,下姜片,爱吃辣椒的可以加

6.

先炒洋葱,比较出香味

干锅菜花,先炒洋葱,比较出香味

7.

洋葱炒软,加入菜花

干锅菜花,洋葱炒软,加入菜花

8.

在加入柿子椒气

干锅菜花,在加入柿子椒气

9.

炒的过程中,加入生抽,蚝油,蘑菇鲜,加盐出锅

干锅菜花,炒的过程中,加入生抽,蚝油,蘑菇鲜,加盐出锅

10.

出锅啦

干锅菜花,出锅啦
  • 锦泽

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本人只吃素食,为了健康而减肥,希望可以和大家交流我的素生活
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