#冬喝暖饮夏吃冰#健康低卡-芒果酸奶昔
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芒果味道酸甜，果香浓郁，并且营养价值极高，尤其是含有大量的胡萝卜素和维生素C，具有益胃止呕，防衰老，增强免疫力，抗癌功效。 芒果营养均衡，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸，多种有机酸。 芒果奶昔口感非常赞，香浓柔滑。健康饮品，喜欢的一起做起来吧！
需要食材
-
- 纯牛奶
- 4袋
-
- 细砂糖
- 40g
-
- 乳酸菌
- 1g
-
- 芒果
- 1个
-
- 酸奶机
- 台
-
- 料理机
- 台
做法步骤
1.
准备食材:
2.
首先把白砂糖，和乳酸菌加入酸奶盒里。
3.
先加入240mL的牛奶，就是一袋，搅拌均匀，使糖融化。再继续把另外的纯牛奶加入。搅拌均匀即可。 再把剩余的3袋牛奶加入酸奶盒中。(一袋牛奶240ml)
4.
盖上盖子放入面包机中。
5.
启动面包机酸奶发酵功能，自动时间为8小时，酸奶最佳发酵时间为5-8小时。
6.
8小时后的新鲜酸奶出炉。
7.
装入消过毒的酸奶瓶中，盖上盖子，凉后放入冰箱冷藏保存。
8.
芒果洗干净，从中间切开，再果肉上划几刀，如图。
9.
再用勺子将芒果肉挖下来。
10.
准备好食材。
11.
首先将切好的芒果肉加入料理机。(留两块果肉等一下做装饰)
12.
再加入自制酸奶。(如果没有自制酸奶的话，买浓稠的老酸奶也可以)
13.
启动料理机，2分钟即可。
14.
将做好的芒果酸奶昔，倒入杯中。
15.
把留下来的芒果肉放在上面即可。
16.
近看，极其诱惑。喜欢的一起做起来吧！
小贴士
- 1.装酸奶的瓶子一定要消毒后再用。
- 2.如果老年人吃，可以减少糖量，也可以不放糖。
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- 枭笑h
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