坚果酱
收藏菜谱
加入专辑
很多科学育儿都倡导家长别给3岁以下孩子喂花生等坚果，因为这些食物容易导致小孩呛入气管，有些会因为没有及时到医院就诊而窒息死亡。有些小孩虽然不吃但会拿着玩，有些甚至会塞进鼻孔。 今天来告诉你 3岁以下宝宝正确吃坚果的方式，打成坚果酱！成功避免了所有不利的因素，毕竟每日吃点坚果还是好处多多的，有大家都知道的补脑益智，提高视力。 这样的坚果酱，做过一次吃过一次，爸妈们也一样会爱上，好香好美味，抹在面包
需要食材
-
- 夏威夷果
-
- 杏仁
-
- 碧根果
-
- 核桃
-
- 开心果
-
- 榛子
-
- 花生
做法步骤
1.
坚果准备好，选几种，每种多少都可以。我这里的都是熟坚果，总共有300克，一粒一粒拨出来滴。
2.
将坚果小火炒8分钟，炒炒香味那个扑鼻~~~。也可以烤箱170度烤8分钟。
3.
放进破壁机，打了1分钟后的样子。
4.
高速继续打2分钟，打到自己喜欢的细滑程度。 🌻小贴士：不需要加油，打打坚果的油就出来了，如果不是破壁机，搅拌机也可以打，据说打20分钟就可
5.
加入蜂蜜调味，混合均匀。 🌻小贴士：1岁以上的宝贝才可以吃蜂蜜，1岁以下吃这个酱完全可以什么都不加。
6.
好香好香~~
7.
3岁以下的宝贝怎么吃这个酱？薄薄一层抹在面包上，或者拌在面里粥里都可以。 🌻小贴士：刚开始吃如果是抹在面包上，一定要是薄薄的一层！！
8.
装入瓶中，那么多的坚果浓缩成了这么点精华。冰箱冷藏，每次吃的时候用干净的勺子取，这样的夏天1个月吃完，哎，柚子妈家的一个星期没到就解决了。
小贴士
- 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
- 怎么补钙铁锌硒?
- 关注高级营养师妈妈，啥也不愁。
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- 一日五餐辅食
+ 关注
高级营养师妈妈，公众号：一日五餐辅食
-
455
菜谱 -
3774
粉丝 -
24
关注
