养生红枣豆浆
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需要食材
-
- 干黄豆
- 70克
-
- 红枣
- 15颗
-
- 水
- 1100ml左右
-
- 干桂圆
- 8颗
-
- 枸杞
- 1小把
做法步骤
1.
黄豆洗净用清水浸泡过夜，第二天把水倒掉
2.
豆子放入豆浆机，额外加水，做成豆浆（习惯用干豆做豆浆的朋友可以不泡直接用干豆）
4.
滤掉豆渣
5.
把豆浆和泡过的红枣，桂圆，枸杞连同泡它们的水一起，用搅拌机打均匀即可
小贴士
- 先把豆浆做好，过滤，再和红枣桂圆枸杞一起打，这样既可以喝到比较顺滑的豆浆，又可以最大程度保留红枣枸杞和桂圆；如果在做豆浆的过程中就直接把红枣，枸杞，桂圆放一起，那么豆浆做好之后过滤豆渣的时候就会把红枣枸杞桂圆也混在豆渣里一并过滤掉了。当然，如果不觉得浪费，或者嫌分开两个步骤太麻烦，或者喜欢更加顺滑的口感不希望吃到任何渣，就可以那样做；或者有些朋友喝豆浆本身是不用过滤豆渣的，那么也可以那样做。
- 喜甜可加糖，不过加了桂圆红枣什么的，豆浆喝起来本身就自带天然甜味，我觉得完全不需要再加糖了，更何况我喝纯豆浆也不加糖的。
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- 南半球的小猫
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