干贝海鲜粥
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海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
需要食材
-
- 大米
- 20克
-
- 鲍鱼
- 4只
-
- 海鲜
- 2只
-
- 干贝
- 4个
-
- 韭菜
- 30克
-
- 盐
- 2匙
-
- 味精
- 0.2匙
做法步骤
2.
海鲜切成大小的小段鲍鱼去壳取出肉肉
3.
韭菜切一厘米宽的粒状
4.
大米放入锅中淘洗干净添加适量清水大火煮起来
5.
大米煮至七成熟改中火煮
6.
放入鲍鱼、海虾、干贝煮十分钟
7.
放入韭菜改小火煮两分钟
8.
煮至海鲜入味米粥粘稠就差不多了
9.
最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
10.
美味可口的干贝海鲜粥装入容器中就大功告成了
11.
鲍鱼营养价值非常丰富经常食用对身体有益
12.
搭配水果和小吃一起吃味道棒极了
13.
海虾入口鲜嫩细腻鲜到没朋友哦
14.
干贝混搭着米粥入口微微有点甜好吃😋就是硬道理
15.
营养丰盛的早餐是开启幸福美好一天的原动力噢
小贴士
- 海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
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