黄瓜木耳炒鸡蛋
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鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。
需要食材
-
- 鸡蛋
- 4个
-
- 黄瓜
- 1根
-
- 胡萝卜
- 1根
-
- 木耳
- 30克
-
- 油
- 1勺
-
- 盐
- 2匙
-
- 味精
- 0.2匙
做法步骤
2.
黄瓜和胡萝卜切成马蹄片
3.
鸡蛋装入碗中打散放入少许盐搅拌均匀
4.
锅中倒入底油加热再放入蛋液
5.
鸡蛋中火炒至八成熟取出
6.
另起锅倒入少许底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜炒至断生
7.
放入木耳大火快速翻炒
8.
放入之前炒好的鸡蛋
9.
最后放入黄瓜片同时放入盐和味精
10.
调味料完全入味即可出锅享用
11.
营养丰富的木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了
12.
搭配草莓和皮皮虾一起吃美味极了
13.
鸡蛋入口香浓搭配时蔬一起吃还有清香的味道
14.
这道美味不能炒至时间过长易营养流失
15.
木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋这道美味不能炒时间过长易营养流失哦
小贴士
- 鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。
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