#冬日暖心菜#番茄金针菇汤
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番茄当中的果酸、维生素C、番茄红素可以有效的降低人体的胆固醇，预防心血管疾病;而钾及碱性矿物质也是番茄当中所含有的成分，在高血压、肾脏疾病的治疗中，吃番茄有助于人体钠盐成分的排除，起到降血压、利尿消肿的作用，常常用番茄能够起到降血脂、降血压的功效。从中医的角度上而言，番茄性凉，味甘酸，有很好的清热解毒以及养阴血的功效。不仅如此，多食用番茄可以有效的改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状，是一样不错的止渴食物。
需要食材
-
- 番茄
- 1个
-
- 金针菇
- 100克
-
- 小丸子
- 150克
-
- 木耳
- 30克
-
- 葱
- 10克
-
- 蒜
- 10克
-
- 油
- 0.5勺
-
- 盐
- 2匙
-
- 味精
- 0.2匙
做法步骤
2.
锅中倒入底油放入葱、蒜爆香
3.
番茄切小块放入锅中大火翻炒
4.
番茄炒出汤汁
5.
添加适量清水或高汤放入小丸子大火煮开
6.
放入木耳一起煮
7.
放入金针菇大火煮熟即可但时间不易过长影响口感
8.
最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
9.
番茄金针菇小丸子汤装入容器中撒上葱花就大功告成了
10.
好诱人的小丸子入口香浓爽口
11.
搭配早餐包、枣肠、水果一起食用就是标配的营养早餐
12.
鲜嫩的海螺丸吃出儿时的味道
13.
鱼豆腐入口鲜香可口回味无穷
14.
番茄和金针菇的营养价值都非常丰富经常食用对身体有益处
15.
好诱人的丰盛早餐哦心情也是美美哒
小贴士
- 番茄当中的果酸、维生素C、番茄红素可以有效的降低人体的胆固醇，预防心血管疾病;而钾及碱性矿物质也是番茄当中所含有的成分，在高血压、肾脏疾病的治疗中，吃番茄有助于人体钠盐成分的排除，起到降血压、利尿消肿的作用，常常用番茄能够起到降血脂、降血压的功效。从中医的角度上而言，番茄性凉，味甘酸，有很好的清热解毒以及养阴血的功效。不仅如此，多食用番茄可以有效的改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状，是一样不错的止渴食物。
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