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芦笋这么做，好吃又健康

芦笋这么做，好吃又健康

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需要食材

    • 芦笋
    • 盐|糖|生抽
    • 蒜末|葱花|小米椒

做法步骤

1.

用盐、糖、生抽、清水调汁备用。

芦笋这么做，好吃又健康,用盐、糖、生抽、清水调汁备用。

2.

芦笋洗净对半切开。

芦笋这么做，好吃又健康,芦笋洗净对半切开。

3.

开水中加入盐和油放入芦笋焯熟（中火约2分钟）。

芦笋这么做，好吃又健康,开水中加入盐和油放入芦笋焯熟（中火约2分钟）。

4.

捞出过一遍凉水。

芦笋这么做，好吃又健康,捞出过一遍凉水。

5.

沥干摆盘淋入调味汁，加蒜末、葱花、小米椒，淋热油即可。

芦笋这么做，好吃又健康,沥干摆盘淋入调味汁，加蒜末、葱花、小米椒，淋热油即可。

6.

清爽脆嫩简单至美的油淋芦笋。

芦笋这么做，好吃又健康,清爽脆嫩简单至美的油淋芦笋。

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该菜谱创建于: 2019年07月08日 22:09
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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