蒜蓉苦菜
需要食材
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- 野生苦菜
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- 蒜蓉
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- 生抽等调味料
做法步骤
1.
野地里挖来的野生苦菜。苦菜味苦,性寒;具有清热解毒、破瘀活血、消肿止痢等功效。
2.
苦菜挑拣去杂草,用水泡一会,容易清洗
3.
洗干净控水。多洗几遍,因为土比较多
4.
烧水,水开后下入苦菜
5.
煮十几秒钟煮至变色就可以捞出,不要煮太久
6.
捞出后过凉水,然后浸泡12小时左右,因为苦菜的苦味特别重,吃起来口感太苦,泡水可以减轻苦味,
7.
捞出略微攥干水分,分成小份
8.
装进保鲜袋里冷冻保存,这样即使冬天也可以吃到绿莹莹的野菜了。
9.
留一部分,切碎
10.
盛入碗中,加入蒜泥,
11.
起锅烧油,把葱花炒香,把热油浇在蒜泥上。
12.
然后加入盐,生抽,醋,鸡精,香油,拌匀就可以吃了。
13.
换一个好看的容器,撒一点葱花装饰。
14.
口感微苦,清热解毒。城里一般吃不到的稀罕东西。😃
15.
我搭配了玉米面窝头蛋汤做早餐。一顿“忆苦思甜”早餐。
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