五彩缤纷饭
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豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。 防癌抗癌 2 豌豆中富含胡萝卜素，食用后可抑制机体内致癌物质的合成，减少人体内癌细胞的量，降低人体癌症的发病率。 通利大肠 3 豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠内的清洁。
需要食材
-
- 糯米
- 600克
-
- 粳米
- 150克
-
- 豌豆仁
- 250克
-
- 玉米棒
- 一根
-
- 瘦肉
- 250克
-
- 胡萝卜
- 一根
-
- 姜
- 一小块
-
- 盐巴
- 适量
-
- 蒸鱼豉油
- 适量
-
- 花生油
- 适量
做法步骤
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- 西瓜甜甜
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吃货，从小我就是一枚吃货，人称“贪吃清”，贪吃就是我
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