青椒炒鸡蛋
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大家都知道鸡蛋是很好营养品，价格低廉，而且可食用的对象非常的广泛，鸡蛋营养丰富，含有优质的蛋白质，而且易于被孩子吸收利用。而鸡蛋除了维生素C含量较低之外，几乎含有人体所需的全部营养特质，而青椒具有低糖、低脂、多纤维素的特点，是一种天然的低热量食物，青椒富含维生素，能增加饭量，增强体力，还可以治疗咳嗽、感冒，青椒炒鸡蛋两者搭配，功效相辅相成，更有助于身体的吸收。
需要食材
-
- 青椒
- 1个
-
- 鸡蛋
- 3个
-
- 蒜
- 10克
-
- 蚝油
- 1汤匙
-
- 鸡精
- 适量
-
- 盐
- 适量
-
- 食用油
- 适量
做法步骤
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- 茹絮
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