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西兰花番茄牛肉粥（辅食）

西兰花番茄牛肉粥（辅食）

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需要食材

    • 大米
    • 30g
    • 牛肉
    • 100g
    • 西兰花
    • 2朵
    • 番茄
    • 1个
    • 橄榄油
    • 1茶匙
    • 盐
    • 0.5g

做法步骤

1.

材料准备好

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,材料准备好

2.

牛肉切成小片

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,牛肉切成小片

3.

冷水入锅，焯水后捞出

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,冷水入锅，焯水后捞出

4.

切成碎末待用

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,切成碎末待用

5.

大米放入炖盅里，淘洗干净

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,大米放入炖盅里，淘洗干净

6.

再加入牛肉末

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,再加入牛肉末

7.

兑入适量水，放入炖锅中，炖约50分钟

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,兑入适量水，放入炖锅中，炖约50分钟

8.

西兰花焯水一分钟后捞出

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,西兰花焯水一分钟后捞出

9.

切成碎末

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,切成碎末

10.

番茄去皮切成小丁

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,番茄去皮切成小丁

11.

锅里倒入少许橄榄油

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,锅里倒入少许橄榄油

12.

烧热后放入番茄

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,烧热后放入番茄

13.

翻炒至番茄软烂出汁

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,翻炒至番茄软烂出汁

14.

接着放入炖锅中

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,接着放入炖锅中

15.

再放入西兰花

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,再放入西兰花

16.

翻拌均匀，继续炖约10分钟，调入一点点盐即可

西兰花番茄牛肉粥（辅食）,翻拌均匀，继续炖约10分钟，调入一点点盐即可

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该菜谱创建于: 2018年08月18日 21:06
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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