24m+足球便当
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欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 为了让孩子多一点对“球类”运动的兴趣，就琢磨了一个足球便当。本来是交给猴叔做的，寻思着东北老爷们能做出一个“有男人味”的特别便当。但是他真的太磨叽了（并没有吐槽猴叔的意思），于是他做到一半就被我赶走了，还是得我亲自出马！便当荤素搭配，营养均衡，紫菜和米饭做的足球饭团造型可爱又有趣，相信我，宝宝看了都会想吃的！
需要食材
-
- 米饭
- 2碗
-
- 生菜
- 适量
-
- 西兰花
- 1朵
-
- 海苔
- 适量
-
- 圣女果
- 若干
-
- 胡萝卜
- 半根
-
- 去骨鸡腿
- 1个
-
- 柠檬
- 半个
-
- 糖
- 2g
-
- 盐
- 2g
-
- 酱油
- 适量
做法步骤
1.
食材准备~
2.
食材准备~
3.
胡萝卜切片，压花~
4.
西兰花胡萝卜焯水~
6.
把米饭团成球形，放在生菜上备用~
7.
将海苔剪成六边形~
8.
把海苔贴在饭团上~
9.
用西兰花、胡萝卜、圣女果摆盘~
10.
往无骨鸡腿中加入柠檬汁、盐、糖、酱油，腌制一小时~ tips：鸡腿去骨小技巧：先沿着鸡腿关节的部位切一圈，翻面，沿着鸡腿的骨头把筋膜和肉切开，很容易去掉啦~ 如果不是很明白，等我和你们分享一道宝宝版黄焖鸡米饭，正好仔细拍一下鸡腿去骨的方法，等我哈~ 然后就可以煎鸡腿啦~
11.
热锅倒油，小火慢煎鸡腿，煎3分钟~翻个面，再煎3分钟，然后夹出~将鸡腿放入干净的锅中，加水没过一半的鸡腿，加入酱油、糖，煮5分钟，然后翻个面，再煮5分钟~捞出鸡腿切块摆盘，淋上汤汁，足球便当就做好啦~
12.
吃了我的足球便当，你pick的球队一定会赢哦~
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- 花姐小食光
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花姐，曾经的电影人，现在的辅食控。为满足口味刁钻的小娃，被迫钻研各种美味营养辅食，和两位高颜值吃货奶爸一起创办公众号，用短视频的方式分享大量宝宝营养辅食和科学喂养方式。愿你的宝宝365天，餐餐不重样！
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