营养方便面
收藏菜谱
加入专辑
泡面的魅力有多大就不用我多说了吧😊，直到现在每次不想吃饭的时候，我妈都会使出她的杀手锏――那煮泡面你吃不吃啦！ 😄哈哈，那还用说，吃！当然吃啦！😝 要说起人类史上最伟大的发明，泡面肯定算一个。多少上班族、学生党靠着它解决了温饱问题☺ 泡面在给人类带来便捷的同时也受到了营养学家和家长的指责😞今天我就教大家一个营养健康又美味的吃法😄 话不多说开动啦
需要食材
-
- 泡面一块
- 小青菜两棵
-
- 排骨两块
- 鸡蛋一个
-
- 葱花适量
- 盐半勺
-
- 芝麻油一勺
做法步骤
1.
第一步就是制作荷包蛋🍳 取不粘锅热锅，等到锅干的时候放油，用油刷把模具周围也刷上油，方便鸡蛋的脱落。😊
2.
打入洗好的鸡蛋，蛋黄是不是特别黄，特别好看。😊
3.
中火煎两分钟左右然后翻面，喜欢吃溏心的小伙伴可以省去翻面这一步。
4.
将鸡蛋取出盛好备用。😊
5.
下面一步就是制作排骨啦😄。我挑选的是肥瘦相间的，这样吃起来会特别香，口感也会相对较好。
6.
这个排骨是我事先用开水烫过的，已经接近熟的那种，所以，中火煎五分钟差不多就行啦。😄
7.
给它们来个特写。😝😊当能够闻到香味而且排骨的颜色微黄的时候就可以啦。
8.
将排骨取出盛好备用。
9.
下面这一步就是煮面啦，首先取适量的水烧开。
10.
将面块放入锅中，八分熟的时候关火，将泡面取出。
11.
事先准备一碗开水，放凉，将八分熟的泡面放入开水中，冲洗。
12.
这个就是洗过开水澡的泡面。😄
13.
将之前的汤水倒掉，重新加水烧开，放入洗过开水澡的泡面然后再加入洗好的青菜。
14.
青菜不要煮太久不然颜色会不好看，当青菜的颜色呈现出翠绿的感觉的时候就可以关火啦。
15.
放入小半勺盐（低盐饮食防三高哦😊）。
16.
最后一步就是摆盘啦，首先将煮好的泡面盛好，是不是看着还不错。😄
17.
依次摆上青菜、排骨、鸡蛋，最后再撒上葱花🌸。
18.
浇上汤水。
19.
放一小勺芝麻油。😊
20.
放一碟小菜搭配吃。哇😊美滋滋。 我要开动啦😄。
21.
再放一张成品图😊。
小贴士
- 煮青菜的时候不要太久，不然颜色会变老。
- 排骨可以事先煮一下，方便成熟。
- 第一次煮泡面的水最好倒掉，这样更健康。
推荐菜谱
厨友评论
- 小雨的幸福食光
+ 关注
-
68
菜谱 -
497
粉丝 -
49
关注
