蘑菇海鲜焗饭
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拉丝芝士给味蕾和眼球的冲击是不可抗拒的。海鲜很多人都喜欢吃，其脂肪含量很低营养丰富，在减肥期间可以食用。
需要食材
-
- 水果玉米
- 50克
-
- 青豌豆
- 30克
-
- 鱿鱼
- 100克
-
- 洋葱
- 20克
-
- 生姜
- 一片
-
- 青虾
- 250克
-
- 胡椒粉
- 5克
-
- 盐
- 4克
-
- 小蘑菇
- 8颗
-
- 新鲜米饭
- 500克
-
- 马苏里拉芝士
- 200克
做法步骤
1.
原材料备好
2.
洗干净的玻璃器皿一个
3.
蘑菇切片
4.
虾头虾尾分开 虾线去掉
5.
先大火炒虾炒熟后放入玉米豌豆转小火最后放入蘑菇。放入盐少许
6.
盛出备用
7.
小火炒鱿鱼
8.
倒入米饭 500克，翻炒均匀
9.
将虾和玉米等倒入混炒均匀加盐或少许酱油
10.
放入玻璃盘中等凉。
11.
撒上芝士（芝士分量根据自己喜好加）
12.
200度十分钟即可。我烤了十五分钟来增加口感
小贴士
- 每家的烤箱温度不同 受热也不同。烤的过程要注意观察
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