银鳕鱼蔬菜泥米糊
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每次都给面子吃一大碗
需要食材
-
- 银鳕鱼
-
- 柠檬
-
- 小白菜
-
- 燕麦米糊
做法步骤
1.
银鳕鱼一块，柠檬几片、小白菜几颗（鳕鱼买的时候是叫别人帮忙切好分好剔除刺了分装的，每次吃一块解冻一块，如果每次吃现切的话老是解冻会不新鲜）
2.
燕麦米糊
3.
小白菜洗净用贝壳粉泡十分钟之后再用清水冲洗干净
4.
鳕鱼用柠檬片腌制十分钟去腥味
5.
小白菜放锅中焯熟
6.
鳕鱼放蒸锅钟蒸熟
7.
煮熟的小白菜放在研磨碗中磨碎
8.
鳕鱼蒸熟后放在研磨碗里磨成泥（因为太小块了 辅食机打不了）
9.
燕麦米糊用60度左右的水调好
10.
压成泥的鳕鱼和蔬菜放进米糊中再加入核桃油
11.
全部完成即可食用
12.
附上一张核桃宝吃香香的照片
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