姜末莲菜
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莲菜可以养阴清热，润燥止咳，莲菜散发出一种独特的清香，含有鞣质，有一定健脾止泻作用，莲菜中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，减少脂类吸收，所含的膳食纤维可以增强饱腹感，腹部肥胖者可以常吃莲菜。
需要食材
-
- 莲菜
- 380克
-
- 姜
- 一块
-
- 香葱
- 两根
-
- 香菜
- 一根
-
- 青红椒
- 少许
-
- 柠檬醋
- 一大勺
-
- 白糖
- 三小勺
-
- 盐
- 一小勺
-
- 味精
- 半小勺
-
- 香油
- 少许
做法步骤
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