芒果燕麦奶昔～早餐来一份是极好的
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今天给大家带来的是一款不仅味道好，颜值高，而且营养价值非常高的芒果燕麦奶昔。众所周知，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，尤其是对心血管疾病能起到一定的预防作用，还有着降糖和减肥的功效，总之好处多多。而加入了芒果和牛奶之后，营养更是更胜一筹，而且还能饱腹，早餐来一份是极好的，特别是学习紧张功课繁重的学生们，早上如果可以喝上一杯，一上午都会精力旺盛，学习也会事半功倍！
需要食材
-
- 芒果
- 一个（380-400g）
-
- 牛奶
- 一杯（220g）
-
- 即食燕麦片
- 15g
-
- 热开水
- 100g
做法步骤
2.
将热开水倒入燕麦片中，备用
3.
芒果洗净，改刀
4.
取出芒果果肉，留出少许并且切成小粒，备用
5.
除去留出备用的芒果粒，将其余的芒果全部放入料理杯内
6.
这个时候，燕麦片也已经泡开了
7.
将燕麦糊全部倒入料理杯内
8.
将牛奶也全部倒入料理杯，这里要注意的是，食材不要放的太满，一般情况八九分就够了，不然会影响搅拌
9.
盖上料理杯的盖子，拧紧
10.
将料理杯倒扣到机身上，旋转至指定位置，这个时候机身上的指示灯就亮了，按下启动
11.
榨汁机开始工作了，一般情况之下，1分钟就足够了，如果你想成品更加细腻，也可以加多30秒
12.
旋转取出料理杯，我们的这一杯奶昔就初步完成了
13.
倒入你喜欢的杯子里
14.
放上之前留出备用的芒果粒
15.
再放上一片薄荷叶加以点缀，我们的这一杯芒果燕麦奶昔就完成了
16.
非常健康有营养，口感丝滑，颜值也高，相信你们一定会喜欢上它
小贴士
- 1 芒果的品种可随你自己个人喜好选用！
- 2 对芒果过敏人士不可食用！
- 3 由于芒果是甜的，所以这款奶昔不用再添加蜂蜜或者细砂糖！
- 4 果汁或者奶昔最好现榨现喝，不易久放，否则容易滋生细菌！
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- 黄小芽
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