黑醋金枪鱼沙拉
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金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。 沙拉是营养又健康的料理，新鲜的蔬菜搭配鸡蛋，再加上金枪鱼肉，配以精心调制过的秘制油醋汁，新鲜开胃的沙拉搭配早餐更让人胃口好。用了nanocera奈瓷刀处理食材，轻松方便，还因为颜值高让做饭心情更好！
需要食材
-
- 鸡蛋
- 1个
-
- 生菜
- 20g
-
- 金枪鱼肉
- 20g
-
- 圣女果
- 6g
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- 意大利黑醋
- 适量
-
- 橄榄油
- 适量
-
- 蜂蜜
- 适量
-
- 香草
- 适量
做法步骤
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