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火腿肉松三明治

火腿肉松三明治

需要食材

    • 面包
    • 200g
    • 鸡蛋
    • 2个
    • 火腿
    • 100
    • 肉松
    • 30g
    • 奶酪
    • 30g
    • 3g
    • 2g
    • 胡椒粉
    • 2g

做法步骤

1.

准备好所有需要的食材;

火腿肉松三明治,准备好所有需要的食材;

2.

锅中滴少许橄榄油,把火腿入锅煎至两分钟;

火腿肉松三明治,锅中滴少许橄榄油,把火腿入锅煎至两分钟;

3.

鸡蛋液加入盐,胡椒粉,准备好;

火腿肉松三明治,鸡蛋液加入盐,胡椒粉,准备好;

4.

平底锅中倒少许橄榄油,将鸡蛋液入锅煎鸡蛋饼;

火腿肉松三明治,平底锅中倒少许橄榄油,将鸡蛋液入锅煎鸡蛋饼;

5.

蛋液表面凝结时,鸡蛋饼翻个面,再煎1分钟即可盛出;

火腿肉松三明治,蛋液表面凝结时,鸡蛋饼翻个面,再煎1分钟即可盛出;

6.

将方面包的边缘切掉;

火腿肉松三明治,将方面包的边缘切掉;

7.

取一片面包,涂上奶酪

火腿肉松三明治,取一片面包,涂上奶酪;

8.

在面包上面再放入肉松

火腿肉松三明治,在面包上面再放入肉松;

9.

再放入一片面包,一片火腿;

火腿肉松三明治,再放入一片面包,一片火腿;

10.

再放入一块鸡蛋饼;

火腿肉松三明治,再放入一块鸡蛋饼;

11.

最后再叠加上一片面包就可以了。

火腿肉松三明治,最后再叠加上一片面包就可以了。

12.

面包沿两个对角切开,分成四小块儿摆盘即可。

火腿肉松三明治,面包沿两个对角切开,分成四小块儿摆盘即可。

小贴士

  1. 另外面包上面可以加入生菜,番茄等,可以再搭配一杯牛奶或者豆浆。
  • 马代波营养师

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公共营养师,美食达人,擅长减肥/增肌,vx:568822413
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