低脂蔬菜沙拉+草莓奶昔
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这是一道健康美味又营养丰富的美食、低脂又不失口感丰富、加上一杯草莓🍓奶昔、完美演绎了美食的诱惑……
需要食材
-
- 紫甘蓝
- 1片
-
- 苦菊
- 3片
-
- 鸡蛋
- 2个
-
- 番茄
- 1个
-
- 秋葵
- 3个
-
- 草莓
- 200克
-
- 牛奶
- 200克
-
- 橄榄油
- 10克
-
- 黑胡椒粒
- 2克
-
- 柠檬汁
- 6滴
-
- 盐
- 3克
-
- 辣根
- 2克
-
- 原味丘比沙拉酱
- 20克
做法步骤
1.
所有的食材洗净备用……
3.
把调料备齐……
6.
再加入丘比沙拉酱
8.
低脂蔬菜沙拉🥗就做好了……
9.
配上一杯先做的草莓奶昔
10.
成品一
11.
成品二
12.
成品三
小贴士
- 1；柠檬汁最好用新鲜的柠檬来榨汁、这样做出来的沙拉口感一流哟……
- 2；食材焯水的时候、记住锅里加入适量的盐和食用油、这样焯出来的食材、颜色漂亮又能把食材的营养成分保住哟……
- 3；加入适量的辣根、口感更清爽美味哟……
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