健康鸡蛋早餐
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又快又健康的早餐！早上忙，没时间好好吃 - 这个早餐很快的就可以准备，它补充早上需要吃的蛋白质还有各种各样的健康素质。 你喜欢什么菜就可以放什么，颜色越多，不同的维生素越多 - 不需要和我做的一模一样。 我建议只放一个蛋黄，因为虽然蛋黄有好处，但是它里面包括胆固醇所以少吃点还是好。 蛋白质：蛋白 碳水化合物：蔬菜（你可以随便做一碗粥或者面包一起吃） 脂肪：牛油果｛牛油果对身体好，但是要控制摄入量｝
需要食材
-
- 鸡蛋
- 1个
-
- 鸡蛋白
- 2个
-
- 菠菜
- 1把（喜欢就多加）
-
- 萝卜
- 1点（喜欢就多加）
-
- 西红柿
- 一点（喜欢就多加）
-
- 牛油果
- 一点（喜欢就多加）
-
- 柠檬汁
- 一点
做法步骤
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