干贝鸡肉板栗粥
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干贝的营养价值非常丰富，而且比新鲜的扇贝少了腥味，味道非常鲜美。板栗富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，维生素C含量也很高，除了可以预防败血症之外，还能促进钙的吸收
需要食材
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- 干贝
- 30克
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- 大米
- 150克
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- 鸡胸肉
- 80克
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- 板栗
- 150克
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- 盐
- 适量
-
- 生抽
- 适量
-
- 姜
- 适量
-
- 淀粉
- 适量
-
- 食用油
- 适量
-
- 葱
- 适量
做法步骤
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