紫薯三明治
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吐司是快手早餐里最常用的食材之一，今天来个吐司变身，做个紫薯三明治。紫薯，美味而且营养丰富，低脂饱腹，减肥餐中经常能够看到它的身影，而且它富含的花青素对眼睛很好，是我们平时可以多吃的食物。
需要食材
-
- 吐司
- 4片
-
- 紫薯
- 150克
-
- 白糖
- 5克
-
- 牛奶
- 15克
-
- 鸡蛋
- 2个
-
- 面包糠
- 适量
-
- 食用油
- 适量
做法步骤
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- 茹絮
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