#做妈妈的拿手菜#红烧冰鱼段
南极冰鱼的身体细长,头比较大,外形是绅士般的黑白两色相间,鱼骨鱼刺呈半透明。冰鱼肉雪白紧实,肉质像虾肉一样鲜美,细致又富有弹性。 南极冰鱼中富含矿物质,尤其是钙质的含量,远高于对虾、蛤蜊等多种海产品,南极冰鱼是已经发现的蛋白质含量较高的生物。所以应该多给孩子吃些海鱼,健康又补脑。
需要食材
-
- 南极冰鱼段
- 5条
-
- 葱姜蒜
- 适量
-
- 料酒
- 1勺
-
- 生抽
- 1勺
-
- 蚝油
- 1勺
-
- 冰糖
- 4g
-
- 盐
- 依个人口味
-
- 面粉
- 适量
-
- 熟白芝麻
- 少许
做法步骤
1.
京东买的南极冰鱼段,特别新鲜,快递给力,收到后还冻的邦邦硬。
2.
将南极冰鱼段从包装取出,放在室温自然化冻。
3.
化冻的南极冰鱼段洗干净,放在厨房用纸上将水分擦干。(这个南极冰鱼段真省心,无头,无内脏,买回来清理特别方便,我喜欢,呵呵。)
4.
加入盐,盐的量根据个人口味放。
5.
再加入将处理好的南极冰鱼段放入器具中,加入食用盐,料酒,用手轻轻按摩。
6.
滴入生抽,再次按摩鱼身,使冰鱼段均匀吸收了调味料。
7.
腌制30分钟。(现在天气比较热,可以封上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制)
8.
取一块大一点的盘子,放上上午面粉,将腌制好的冰鱼段,放入面粉中,裹上面粉,最后在抖掉多余的面粉。
9.
起油锅,加入适量食用油,放入裹上面粉的南极冰鱼段。
10.
中小火煎鱼,煎至两面金黄夹出备用。
11.
另起油锅,锅中加入少许食用油,再加入冰糖,小火将冰糖融化至褐色,这时立即将煎好的鱼段放入锅中,挂糖色。
12.
加入料酒。
13.
再加入蚝油。
14.
加入纯净水,没过南极冰鱼段为宜,再加入切好的葱姜蒜,盖上盖子将鱼段炖熟,最后收汤即可。(约8分钟样子)
15.
盛出装盘,撒上葱花,熟白芝麻。撒上一些泡好的枸杞点缀。(如果喜欢吃辣的可以选用红辣椒)
16.
肉质细腻,有弹性。就一根大鱼刺,吃起来特别方便。
小贴士
- 腌制鱼,最好放入冰箱腌制,因为天气比较热。 如果你喜欢吃辣的,那么枸杞可以换成红辣椒。 这个南极冰鱼段特别好。