微波炉无油烤鸡翅
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超级简单，材料也简单，我做了三种口味的，给大家写最好吃的两种，减肥也可以吃的烤鸡翅，无油
需要食材
-
- 鸡中翅
- 想吃多少买多少
-
- 酱油
- 适量
-
- 盐
- 适量
-
- 姜
- 适量
-
- 烧烤粉
- 适量
-
- 辣椒粉
- 适量
-
- 面包糠
- 适量
做法步骤
1.
提前一天，先把鸡翅洗净，放入姜，盐，烧烤粉，辣椒粉，酱油腌制，放入冰箱腌制一个晚上入味，喜欢吃辣的就放多点辣椒粉，我去菜市场买的那个居然不太辣，亲们喜欢吃哪个牌的辣椒粉也可以放，没有特别限制，亲们想怎么腌制也都行，腌制入味就行啦，不用放油
2.
第二天把鸡翅拿出来，把面包糠倒出一个没有水的容器里，直接把鸡翅放入面包糠内翻滚裹上面包糠，裹多一些，烤出来才酥脆，有人会在这一步骤之前再裹上一层蛋液，我觉得不必，亲们想试试也可以。
3.
拿出一个可以放进微波炉加热的盘子，放上竹签，就是烧烤串东西那种，然后把裹好的鸡翅放在上面，这个原理就是要架起来全面受热均匀，如果找不到竹签可以用木筷子代替，如图。
4.
放入微波炉，中高火5分钟即可
小贴士
- 1.有些人用了筷子架起来鸡翅会有些残留物在上面，不用怎么样，放水泡一下一会洗去就行了
- 2.我做了三种，一种是步骤上面的裹面包糠的，一种是裹玉米片的，一种是什么也不裹腌制过直接烤的，个人认为裹面包糠的和什么也不裹的鸡翅烤出来最好吃，玉米片那个亲们想吃的话建议要磨碎再裹
- 3.不用放油去腌制，鸡翅本来油脂就挺多的，烤的时候它会从自身出油，所以减肥的朋友们也可以适量吃一点这些好吃的
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励志成为一名能做出一手好菜的烘培师^_^
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