一看就会糖炒栗子😋
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板栗中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素，可以促进胃肠道内物质的消化与吸收，能起到健脾养胃的功效，还可以抑制血压的升高。 板栗中含有丰富的核黄素，可以有效的预防口腔溃疡以及口舌疮等疾病。 此外板栗中还含有大量的碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，能起到健脾养胃的功效。
需要食材
-
- 栗子
- 400g
-
- 白糖
- 4勺
-
- 食用油
- 5勺
-
- 水
- 适量
做法步骤
1.
准备适量板栗
2.
用水清洗干净
3.
用剪刀从板栗正面中间开始超两边剪
4.
圆弧面完全剪开
5.
背面两边剪到三分之一
6.
剪好的板栗清洗干净后下锅
7.
根据自己口味放入适量糖
8.
再加入适量油
9.
加入没过板栗的清水
10.
煮至水干，我们的板栗也就露出“笑脸”啦
11.
盛出装盘
12.
即可享用
13.
成品
14.
成品
小贴士
- 板栗下锅前开口记得开完全，否则最后是不会路痴“笑脸”的
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