香蕉燕麦饼
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减肥必备，营养低卡！ 简单快手无油无糖香蕉燕麦饼干。 是不是觉得传统冲泡燕麦难以下咽，这款燕麦饼很好的解决了这个问题，加入香料，丰富了燕麦的味道。既可以代餐，也可以解馋，还可以饱腹，一举三得！
需要食材
-
- 燕麦片
- 200g
-
- 香辣
- 4个
-
- 蜂蜜
- 10g
做法步骤
1.
1.准备成熟的香蕉和燕麦片
2.
2.为什么强调需要成熟的香蕉，因为方便后面步骤的操作。
3.
3.燕麦片最好选择需要煮的燕麦，因为燕麦越是生的越好，即食燕麦经过加工，营养成分都已经流失了。
4.
4.香蕉剥皮，放在一个比较大的容器里面。
5.
5.选择一个大的勺子🥄，把香蕉捣烂，捣的越烂越好。
6.
6.关于蜂蜜，可以加，也可以不加，这个可以根据个人喜好，随意操作。
7.
7.加入燕麦片，顺时针搅拌均匀。
8.
8.再把整个燕麦团，按压成小饼状
9.
9.放入铺有油纸的烤盘上面，避免粘上烤盘
10.
10.尽量每个饼薄厚大小一致，这样就尽可能的避免的烘烤不均匀
11.
11.烤箱120度预热8分钟，上下火烘烤30分钟即可。如果烘烤颜色已经达到要求，就可以在上面铺上锡纸
12.
12.烘烤半小时，就可以出炉了
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- 恐高的鸟啊
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这家伙很懒,什么都没有留下
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