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松仁玉米

松仁玉米

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需要食材

    • 玉米
    • 150克
    • 胡萝卜
    • 半根
    • 青豆
    • 50克
    • 松仁
    • 适量
    • 盐
    • 1勺

做法步骤

1.

准备材料

松仁玉米,准备材料

2.

将青豆下水焯5分钟，青豆微软捞出沥干水份备用 。

松仁玉米,将青豆下水焯5分钟，青豆微软捞出沥干水份备用 。

3.

将玉米下水焯2分钟，捞出沥干水份备用 。

松仁玉米,将玉米下水焯2分钟，捞出沥干水份备用 。

4.

锅中放入少量玉米油或者橄榄油，我这个锅比较平坦，看着油多，其实并不多。

松仁玉米,锅中放入少量玉米油或者橄榄油，我这个锅比较平坦，看着油多，其实并不多。

5.

油热后倒入胡萝卜粒，炒至断生。

松仁玉米,油热后倒入胡萝卜粒，炒至断生。

6.

接着倒入青豆，快速翻炒几下。

松仁玉米, 接着倒入青豆，快速翻炒几下。

7.

倒入玉米，继续翻炒。

松仁玉米,倒入玉米，继续翻炒。

8.

加入一勺盐，翻炒均匀，为了保证颜色好看，不要放生抽。

松仁玉米,加入一勺盐，翻炒均匀，为了保证颜色好看，不要放生抽。

9.

倒入松仁，翻炒几下起锅。我用的是熟松仁，因此起锅前放，如果是生的，在放胡萝卜前放。

松仁玉米, 倒入松仁，翻炒几下起锅。我用的是熟松仁，因此起锅前放，如果是生的，在放胡萝卜前放。

10.

色香味俱全。

松仁玉米,色香味俱全。

11.

玉米和松仁均富含维生素E。

松仁玉米,玉米和松仁均富含维生素E。

12.

心动不如行动，让孩子爱上吃饭。

松仁玉米,心动不如行动，让孩子爱上吃饭。

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该菜谱创建于: 2017年04月11日 00:22
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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