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百变水果 双耳桂圆红枣羹

-需要材料-

-步骤-

1

所有食材准备好。银耳金耳洗净用温水充分泡发,去蒂后掰小块。枸杞、红枣洗净,红枣去核切小备用。

2

桂圆去皮。

3

冷水入银耳金耳红枣大火煮沸后转小火,慢炖1半时后。

4

放入桂圆。放入枸杞继续炖1小时。等银耳大部分熬化、汤汁粘稠,撒入枸杞后关火。

5

成品。

6

成品。

-小贴士-

1、不必加糖,红枣和桂圆都有相当的甜度,味道已经足够。 2、银耳泡发时冬天可用温水,不要用热水,这样会影响银耳涨发的数量而且也会影响 其泡发质量使其口感粘软。 3、此款甜羹炖煮时间不要过短,不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了。 4、世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。 5、崇尚健康的灵魂终会相遇,就像你等到我,而我等到你。 6、分享是一种美德,但原创作品,个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

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