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西兰花炒虾仁,经典中一直透着时尚

-需要材料-

-步骤-

1

虾仁用生抽、料酒腌一下。大蒜拍破切碎。

2

西兰花用淡盐水浸泡30分钟后清洗干净,掰成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,沸腾十几二十秒,水不要太多,没过西兰花就行,熟后捞出,过下凉水,备用。

3

锅中油热,下蒜末,将虾仁放入过油至熟,然后倒入焯水后的西兰花翻炒一下,加点盐,稍微加点水。最后炒个1分钟左右就可以出锅了。

4

大虾仁超满足。

5

成品。

6

成品。

-小贴士-

1.世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。 2.崇尚健康的灵魂终会相遇,就像你等到我,而我等到你。 3.分享是一种美德,但原创作品,个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

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