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乌发养颜,黄精桑椹芝麻丸

-需要材料-

-步骤-

1

各种材料提前洗净烘干

2

玫瑰花掰下花瓣,筛去花芯

3

玫瑰花核桃打碎,核桃不要打太碎

4

红枣去核打碎

5

桑椹用陶瓷刀切碎

6

黄精用搅拌机打碎

7

黑豆炒熟磨成粉,一定要多磨几遍,磨细

8

黄芪加水150克,用高压锅炖两遍,倒入桑椹黄精碎,炖十五分钟

9

锅中芝麻油加热至七成,加入红枣黑糖,改小火翻炒

10

加入黑豆粉、核桃、玫瑰翻炒

11

加入麦芽糖熬制十五分钟

12

加入花生碎、黑芝麻搅拌均匀,倒入炖好的黄精桑椹黄芪中,小心搅拌均匀

13

冷却后搓成丸子

14

装入密封容器中,冷藏保存,每天早上热水送服一到二颗

-小贴士-

食疗不可盲从,一定要根据自己的体质情况,结合季节变化和舌像变化,调整食材的配伍比例

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