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低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮

-需要材料-

-步骤-

1

提前准备好材料

2

第一次用的全脂牛奶,后来试了一次一个脱脂牛奶,发现用脱脂更好更健康

3

南瓜去皮切片,入锅蒸熟

4

蒸熟后放入搅拌机

5

打成南瓜糊

6

倒入锅里

7

开小火,放入冰糖,冰糖最好弄碎。

8

边煮边搅拌至冰糖快化开时放入小麦胚芽

9

倒入牛奶

10

搅拌均匀

11

熬煮至冒泡即可

12

然后装被在表面撒点小麦胚芽,美味开始

-小贴士-

冰糖弄碎一点,或者改成用红糖粉也可以的 最后所有材料都放入后熬煮至冒泡即可

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