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宝宝辅食之南瓜泥

-需要材料-

-步骤-

1

食材准备:南瓜/50克,亚麻籽油/2滴

2

2.南瓜洗净,去皮,切小块。放到蒸锅里中火蒸12分钟左右; 为了节约时间,我一般在蒸米饭时,一起放在电饭煲的蒸格里蒸,饭熟,南瓜也熟了。

3

将蒸好的南瓜和南瓜水放到搅拌机里。打成泥。

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4.最后加入2滴食用油,亚麻籽油,橄榄油,芝麻油都可以。 可以促进南瓜中的胡萝卜素和维生素a的吸收。

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5对于7.8个月的宝宝,可以放到研磨碗里,或用勺子直接压成泥。

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6.带有小小的颗粒可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力。

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7.香甜的南瓜泥就做好了。

-小贴士-

南瓜+食用油:南瓜中的β胡萝卜素属于脂溶维生素,需要加几滴食用油,能提高胡萝卜素的吸收率。 TIP:初期添加,建议一两勺,不宜过量。

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