网上厨房

达人聚集的厨艺分享平台

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤

-需要材料-

-步骤-

1

这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~

2

薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果

3

桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果

4

白果有敛肺定喘、止带缩尿的效果

5

桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果

6

枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果

7

红枣补中益气,养血安神的功效,每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力

8

百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者

9

桃胶先浸泡3个小时左右

10

薏仁浸泡3个小时

11

白果敲裂壳,剥去外壳和薄膜

12

放入浸泡好的桃胶

13

放入红枣

14

剩余的材料也全部加入,大火煮开后关小火,熬到薏仁熟了即可,起锅前加入冰糖就可以食用了

-小贴士-

这道汤孕妇 哺乳期宝妈 月经期 是忌食用的。 白果可以提前一天先速冻,室温解冻15分钟后敲壳用手搓可以快速去除薄膜 白果的量要根据人口而定,白果每人每次最多食用10——15颗的量,这次我家是5人食所以白果是放50颗

评论

发表评论,你需要 登录注册

热门搜索

土豆
番茄
牛肉
鸡蛋
扫描下载网厨APP