全麦披萨低脂营养
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减肥也能吃披萨！当然啦，除非你做的是低脂版，一张9寸披萨不过380卡热量，全部吃完毫无负担。而且慢慢的蛋白质和膳食纤维，营养美味无敌了
需要食材
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- 全麦面包粉
- 60克
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- 水
- 30克
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- 酵母
- 1克
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- 西蓝花
- 随意
-
- 洋葱
- 随意
-
- 青椒
- 随意
-
- 鸡胸肉
- 130克
-
- 虾仁
- 80克
-
- 黑胡椒粉
- 少许
-
- 盐
- 少许
-
- 辣椒粉
- 少许
-
- 马苏里拉奶酪
- 30克
-
- 番茄沙司
- 一勺
做法步骤
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