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秋葵鸡肉卷12m+

秋葵鸡肉卷12m+

需要食材

    • 秋葵
    • 6个
    • 鸡胸肉
    • 50g

做法步骤

1.

食材准备:秋葵 6个 鸡胸肉 50g 胡萝卜 10g 洋葱10g 淀粉 5g 盐 1g 香油 少量 柠檬汁 少量

秋葵鸡肉卷12m+,食材准备:秋葵 6个 鸡胸肉 50g
胡萝卜 10g 洋葱10g 淀粉 5g 盐 1g 香油 少量 柠檬汁 少量

2.

首先,鸡胸肉、胡萝卜和洋葱切成末

秋葵鸡肉卷12m+,首先,鸡胸肉、胡萝卜和洋葱切成末

3.

把鸡肉末、胡萝卜、洋葱末放入辅食机中,加入少量清水,打成泥

秋葵鸡肉卷12m+,把鸡肉末、胡萝卜、洋葱末放入辅食机中,加入少量清水,打成泥

4.

再次加入柠檬汁、盐、淀粉、香油继续用辅食机继续打制,打制均匀上劲就可以啦

秋葵鸡肉卷12m+,再次加入柠檬汁、盐、淀粉、香油继续用辅食机继续打制,打制均匀上劲就可以啦

5.

秋葵焯水,取出沥干备用

秋葵鸡肉卷12m+,秋葵焯水,取出沥干备用

6.

把沥干的秋葵,切掉柄,然后对半切开去籽

秋葵鸡肉卷12m+,把沥干的秋葵,切掉柄,然后对半切开去籽

7.

然后塞上鸡肉泥摆到盘里就可以上锅蒸啦~

秋葵鸡肉卷12m+,然后塞上鸡肉泥摆到盘里就可以上锅蒸啦~

8.

等蒸锅上气之后,蒸20分钟左右就可以啦~

秋葵鸡肉卷12m+,等蒸锅上气之后,蒸20分钟左右就可以啦~

9.

最后,出锅!

秋葵鸡肉卷12m+,最后,出锅!
  • 花姐小食光

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花姐,曾经的电影人,现在的辅食控。为满足口味刁钻的小娃,被迫钻研各种美味营养辅食,和两位高颜值吃货奶爸一起创办公众号,用短视频的方式分享大量宝宝营养辅食和科学喂养方式。愿你的宝宝365天,餐餐不重样!
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