5分钟做杯核桃花生奶
一早看到朋友圈好友发照片,哈尔滨下雪了。 冬天不期而遇。 一杯热热的饮品放在面前,给身体温暖。 那就核桃加花生吧,原滋原味。 现在人们都认识到,以形补形的说法是不存在的,哪怕核桃长得和人脑非常相似,它也补不了脑,也就聪明不了,并没什么特殊功能与效果。 但核桃和花生中含有的 ω-3 不饱和脂肪酸,对大脑健康会有一定的好处。 如果长期缺少这种营养素,确实能影响到大脑的正常功能,所以核桃花生奶时不时喝一杯还是很有好处的。
需要食材
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- 核桃
- 8个
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- 花生
- 80克
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- 水
- 1000毫升
做法步骤
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