【Cathy边吃边营养】缺维C？吃这道菜
收藏菜谱
加入专辑
Cathy营养课堂: 青椒中含有丰富的维生素，其中维生素c含量最为丰富，每100g青椒中含量多达72mg，一般成人每天维生素c的推荐摄入量是100mg，也就是说吃了这道青椒炒肉丝维生素c的摄入量就可以满足啦， 另外，维生素A维生素C维生素E是抗氧化剂，能够减缓衰老，帮助身体抵抗癌症、心脏疾病和污染
需要食材
-
- 青椒
- 2个
-
- 尖椒
- 1个
-
- 瘦肉
- 40g
-
- 姜、蒜
- 各5g
-
- 油
- 适量
-
- 盐
- 适量
-
- 五香粉
- 适量
-
- 生抽
- 适量
做法步骤
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- 相关推荐
- 菜谱大全
- 问答
- 头条
- Cathy
+ 关注
公共营养师，健身教练，中国营养协会会员
微信Cathyzhenyitang
-
30
菜谱 -
10013
粉丝 -
56
关注
